Webinarji

Book cover with a woman in a white dress touching her chest with both hands, smiling gently, with greenery in the background and decorative leaf illustrations.

Prijavljam se na program “POMIRJAM.SE ob skrbeh”

Program vsebuje

  • A laptop on a desk displaying a presentation with a woman's face, glasses on the desk, a white cup of coffee on stacked notebooks, a decorative white vase with pampas grass, and a pair of glasses.

    Online program

    Neomejen dostop do online programa obvladovanja skrbi preko platforme Thinkific. Pridobili boste znanja, veščine in strategije za obvladovanje vsebine in procesa obremenjujočih misli.

  • Cover page of a digital booklet titled 'pomirjam.se' with subtitle 'ob srbeh', featuring a woman with hands over her chest, wearing a white lace top, outdoors.

    Gradiva

    Priročnik (26 strani) s praktičnimi vajami, teoretičnimi usmeritvami ter domačimi nalogami za obvladovanje procesa in vsebine obremenjujočih misli. V obliki zgibanke prejmete tudi uporaben povzetek ključnih strategij, da jih lahko vedno nosite s seboj.

  • Povratna informacija in podpora

    Možnost pisne individualne povratne informacije glede pravilnosti izpolnjenih domačih nalog.

Vsebina programa

  • Ujemi misli

    Spoznavanje z osnovnim modelom vedenjsko-kognitivne terapije in prepoznavanje avtomatskih misli.

  • Preveri in preoblikuj misli

    Preverjanje resničnosti misli in miselnih napak ter preoblikovanje misli v bolj resnične.

  • Obvladuj proces misli

    Ustavljanje miselnega procesa, čuječe spuščanje misli, preusmerjanje pozornosti in prelaganje misli na čas za skrbi.

Program je namenjen vsem, ki:

  • želite znanje in veščine za delo z obremenjujočimi mislimi in skrbmi

  • se odločate za individualno psihoterapijo, pa ne veste, če je VKT pravi pristop za vas

  • ne potrebujete strokovne pomoči, želite pa si znanja in veščin za samopomoč

  • si ne morete privoščiti celotnega terapevtskega procesa, želeli pa bi obvladovati vsaj misli, skrbi

  • obiskujete analitične ali druge psihoterapevtske pristope, pa si želite znanj vedenjsko-kognitivnega pristopa

  • si želite osebne rasti in višje kakovosti življenja

A white desk with a partial keyboard, two rose gold pens, a pair of round eyeglasses, and an open notebook with blank lined pages.
Review with five gold stars and a quote in Slovenian about therapy, mentioning specific egg treatment with syringes.
A graphic with five gold stars, Slovenian text, and a quote about investing time, energy, and money in professional knowledge, on a light background with a circular design.
Testimonial with five-star rating and Slovene text praising a program for being well-rounded and practical.
Diagram of the food chain showing grass, grasshopper, frog, snake, and hawk in a vertical sequence.

60 EUR

Cena zajema obsežen online program, priročnik, individualno povratno informacijo ter mesto v FB podporni skupini.

Prijavljam se na program “pomirjam.se ob skrbeh”

Opozorilo

Program je psihoedukativne narave, zato NI in ne more biti nadomestek za INDIVIDUALNO ali SKUPINSKO vedenjsko-kognitivno PSIHOTERAPIJO.

V kolikor obremenjujoče misli in skrbi vaše življenje ovirajo do te mere, da ne zmorete funkcionirati, poiščite strokovno pomoč.